Подберите правильный ранец своему ребёнку!

Кости детей мягкие, легко деформируются и очень чувствительны, особенно в младшем школьном возрасте. Это связано с тем, что у них ещё нет такого мышечного корсета, как у взрослых. Поэтому обратите особое внимание на вес ранца. Основная доля веса школьного ранца – содержимое, вес которого нередко достигает 7 кг и более. Не удивительно, что в нём обнаруживается много лишних вещей.

         СОВЕТ: не покупайте ребёнку тележку, пусть сам носит ранец. Ранец с правильным весом, носимый на спине, укрепляет мышцы и кости ребёнка.

         Регулярно проверяйте с Вашим ребёнком школьный ранец, обратите особое внимание на его содержимое: игрушки и книжки следует оставлять дома, также следует избегать больших и тяжёлых бутылок с напитками. Обсудите с учителем, какой дополнительный учебный материал дети могут оставлять в школе и дома. Приучайте Вашего ребёнка к ответственности.

         При нормальном весе ребёнка школьный ранец не должен превышать 15% от массы тела. Пожалуйста, придерживайтесь данной таблицы:

​масса тела    вес
ранца        масса тела    вес
ранца        масса тела    вес
ранца
19 кг    2.9 кг        33 кг    5.0 кг        47 кг    7.1 кг
20 кг    3.0 кг        34 кг    5.1 кг        48 кг    7.2 кг
21 кг    3.2 кг        35 кг    5.3 кг        49 кг    7.4 кг
22 кг    3.3 кг        36 кг    5.4 кг        50 кг    7.5 кг
23 кг    3.5 кг        37 кг    5.6 кг        51 кг    7.7 кг
24 кг    3.6 кг        38 кг    5.7 кг        52 кг    7.8 кг
25 кг    3.8 кг        39 кг    5.9 кг        53 кг    8.0 кг
26 кг    3.9 кг        40 кг    6.0 кг        54 кг    8.1 кг
27 кг    4.1 кг        41 кг    6.2 кг        55 кг    8.3 кг
28 кг    4.2 кг        42 кг    6.3 кг        56 кг    8.4 кг
29 кг    4.4 кг        43 кг    6.5 кг        57 кг    8.6 кг
30 кг    4.5 кг        44 кг    6.6 кг        58 кг    8.7 кг
31 кг    4.7 кг        45 кг    6.8 кг        59 кг    8.9 кг
32 кг    4.8 кг        46 кг    6.9 кг        60 кг    9.0 кг